3月28日下午，由树德书院、人文社会科学学院党委共同主办的“科学健身、健康赋能”讲座在学校会议中心四楼圆形会议厅举行，人文社科学院党委委员、体育中心主任董伦红教授主讲，树德书院师生及校内各单位教职工等200余人参加。讲座由树德书院行政副院长马缨主持。这也是人文社科学院党委“立心讲堂”第三讲活动。

董伦红授课

董伦红首先从体育精神在钟南山、袁隆平等知名科学家身上的充分体现谈起，解析了这些成功人士如何通过日常体育锻炼包括跑步、打球、游泳等方式，增强身体素质，培养坚强意志，助力事业发展。这些案例说明体育的魅力在于不仅能壮筋骨，还能调感情、强意志，是人格教育的最好方式之一。

随后他通过大量的数据分析影响当代人健康的四个重要因素，讲解规律性健身的益处，剖析了久坐、肥胖、肌肉流失等问题导致身体机能变化的原因。

通过内容翔实的图片展示，董伦红介绍了科学运动理论和成人身体机能的特征，对运动机能分类与运动形式多样化，尤其有氧运动、核心训练等方面进行了详细讲解，加深了师生们对专业理论知识的认知，为进一步掌握科学锻炼的方法打下基础。

讲座上，董伦红介绍了其他高校学生和我校学生的体测情况。通过近几年的数据监测发现，我校学生体质现状总体良好，但提升空间仍然很大。

董伦红还通过现场示范与互动形式，带领大家学以致用做相关拉伸动作。在问答环节，同学们积极提问，董老师一一仔细回答，并给予同学们在日常生活中体育运动的建议，希望同学们管理好自己的身体，为祖国健康工作五十年！

现场互动

整场讲座生动有趣，气氛活跃。现场同学表示，讲座既有专业理论知识，又具有可操作性，要将今天学到的知识融入学习和生活中，积极参与体育运动，强体魄，助学业。

王莉莉代表学院党委为董伦红颁发证书

讲座在热烈的掌声中结束。人文社科学院党委委员王莉莉代表学院党委为董伦红颁发“立心讲堂”主讲嘉宾证书。

“立心讲堂”是人文社会科学学院党委书记项目“蒲公英计划”专设的讲座平台，其名称缘自横渠四句的“为天地立心”，旨在通过邀请专家学者登台宣讲交流，不断培育和涵养广大师生的精神内核。